Dr. Silvia Marrufo posted on noviembre 23, 2009 10:03
Parece que todo el mundo está hablando de la salud y la gripe y qué hacer este año. La presión de los medios de comunicación y las compañías farmacéuticas para obtener una vacuna contra la gripe es más fuerte que nunca. Mi consejo... ¡evita vacunarte!
Simplemente no vale la pena arriesgar la vida, o una disfunción neurológica en la esperanza de evitar la gripe. Por cierto, si usted puede encontrar cualquier evidencia científica de que la vacuna de la gripe funciona realmente me encantaría verla ... Por otro lado tenemos varios volúmenes de artículos de investigación y casos que vemos en nuestra oficina mostrando que de hecho puede causar graves problemas de salud al largo plazo. Si usted quiere saber como prevenir la gripe de forma natural aquí le tengo algunas sugerencias:
En primer lugar - Hágase un chequeo semanal de subluxaciones. Cuando el sistema nervioso no funciona óptimamente, el sistema inmunológico también es afectado y el sistema inmunológico es la defensa primaria de su cuerpo para combatir la gripe. El simple hecho es que nuestros miembros de práctica no se enferman tan comúnmente como la comunidad en general. Cuando tu cuerpo esta libre de subluxaciones y tu sistema nervioso esta funcionando óptimamente tu mismo cuerpo se protege de la gripe y te sana.
Segundo - La vitamina D es sumamente esencial. Los que realmente han contraído la gripe porcina han tenido un problema común- que son deficientes en vitamina D. También vemos que hay una conexión entre las personas diagnosticadas con cáncer, en ellas también es muy común que tengan una deficiencia de vitamina D.
Mi consejo es tomar los rayos del sol por lo menos una hora al día o tomar un suplemento de vitamina D en la época de invierno. Yo sugiero para adultos 2,500 UI por día de vitamina D3 y si se siente resfriado puede tomar hasta 10,000 UI por algunos días hasta que se sienta mejor. Se le advierte que no dure más que unos pocos días tomando la dosis de 10,000 UI porque le puede causar una sobredosis de vitamina D. Los niños pueden tomar 400 UI al día para ayudarles a mantenerse sanos.
En tercer lugar - ¡Evite el azúcar! 50 gramos de azúcar (lo que contiene una soda) debilita sus glóbulos blancos por un máximo de 5 horas. Si durante esas 5 horas te encuentras con una persona enferma de la gripe y se estrechan las manos, serás más susceptible a enfermarte. El azúcar afecta realmente nuestra capacidad de luchar contra todos los gérmenes que respiramos y que tocamos. Recuerde que no es el virus o bacteria el que determina si usted se enferma, es su salud interna lo que determina si te mantienes saludable o no.
Lavarse las manos es importante para prevenir, pero no se engañe pensando que usted puede eliminar todos los gérmenes de sus manos. Inevitablemente también respira esos gérmenes, por lo que su mejor defensa es ¡mantener su sistema inmunológico saludable!
Por último – ¡Duerma sus 8 horas! Cuando no duerme lo suficiente su sistema inmunológico se resiente. Para tener buena salud se necesita dormir 8 horas.
Aquí en Health Quest Chiropractic queremos que este saludable y se mantenga sano. Recuerde que hay maneras en las que se puede proteger NARUTALMENTE contra la gripe.